دلیل علمی این پدیده چیست؟
پژوهش‌ها نشان می‌دهند بیماری، به‌ویژه زمانی که با تب همراه است، تأثیر مستقیمی بر کارکرد مغز و چرخه خواب می‌گذارد. افزایش دمای مغز و بدن، تغییر در فعالیت نورون‌ها و اختلال در الگوهای طبیعی خواب، از جمله عوامل اصلی ایجادکننده این نوع رؤیاها هستند.
خواب‌دیدن عمدتاً در مرحله «حرکت سریع چشم» یا خواب REM رخ می‌دهد و در شرایط تب، این مرحله می‌تواند با وضوح و شدت بیشتری تجربه شود. بر پایه مطالعه‌ای که نتایج آن در مجلات علمی معتبر منتشر شده، حدود نود و چهار درصد از شرکت‌کنندگان، رؤیاهای مرتبط با دوران بیماری خود را منفی و بسیار احساسی توصیف کرده‌اند.
حتی افزایش خفیف دمای بدن (برای مثال تنها دو درجه فارنهایت بالاتر از حد طبیعی) می‌تواند بر پردازش اطلاعات در مغز از جمله حافظه، هیجانات و داده‌های حسی تأثیر بگذارد و به شکل‌گیری رؤیاهای عجیب و گاه هول‌آور بینجامد.
علاوه بر این، تب در برخی موارد می‌تواند موجب تحریک‌پذیری مغز یا حتی توهمات کوتاه‌مدت شود که به نوبه خود، بر محتوای خواب تأثیر می‌گذارند. از نشانه‌های معمول این رؤیاها می‌توان به دیدن اشیای تغییرشکل‌یافته، موجودات غیرعادی، حشرات غول‌آسا یا سایه‌های مرموز اشاره کرد.
راه‌های کاهش رؤیاهای آشفته ناشی از تب چیست؟
متخصصان توصیه می‌کنند در دوران بیماری، بدن را هیدراته نگه دارید، از غذاهای مقوی استفاده کنید، محیط خواب را آرام و خنک تنظیم کنید و از تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق یا مراقبه بهره ببرید. در صورت تجویز پزشک، استفاده از داروهای کاهنده تب نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.
در مجموع، رؤیاهای تب‌آلود را می‌توان پاسخ طبیعی مغز به التهاب، اختلال خواب و تغییر شرایط فیزیولوژیک بدن دانست. این رؤیاها معمولاً با بهبود بیماری و عادی‌شدن دمای بدن، به‌تدریج محو می‌شوند. درک مکانیسم شکل‌گیری آن‌ها می‌تواند از نگرانی بیمار بکاهد و به بهبود کیفیت استراحت در دوران نقاهت بینجامد.
source