زمانی بود که تنها کاری که باید در اینستاگرام انجام می‌دادید، اسکرول کردن ، کشف صفحات جدید در بخش اکسپلور و پیدا کردن فیلترهای عالی برای عکس‌ها بود. اما این روزها، علاوه بر این کارها، باید امنیت خود را نیز چندین بار بررسی کنید، به‌ویژه اگر می‌خواهید حساب اینستاگرام خود را حفظ کنید.

شما به راحتی می‌توانید تشخیص دهید که آیا حساب اینستاگرام شما هک شده است یا خیر و اقداماتی برای بازیابی آن انجام دهید.و یا حتی بهتر از آن، می‌توانید از هک شدن اینستاگرام جلوگیری کنید.

همچنین بخوانید:

۴ نشانه اصلی هک شدن اینستاگرام

۱. تغییر در اطلاعات ثبت‌شده شما

وقتی هکرها به حساب اینستاگرام دسترسی پیدا می‌کنند، ابتدا سعی می‌کنند اطلاعات حساب را تغییر دهند. به این ترتیب، شما نمی‌توانید کنترل حساب خود را دوباره به دست آورید. می‌توانید این موضوع را با بررسی ایمیل خود تأیید کنید تا ببینید آیا پیامی از پشتیبانی اینستاگرام دریافت کرده‌اید یا خیر.

این پیام احتمالاً حاوی هشداری درباره تغییر اطلاعات حساب شما و لینکی برای بازگرداندن تغییرات خواهد بود. اگر چنین پیامی در صندوق ورودی خود پیدا کردید، ممکن است حساب شما هک شده باشد.

۲. تلاش برای ورود از دستگاهی ناشناس

اینستاگرام فعالیت‌های مرورگر و دستگاه‌های اینترنتی که به حساب شما وارد شده‌اند را ثبت می‌کند. اگر تلفنی به حساب اینستاگرام شما وارد شده باشد، می‌توانید آن را در صفحه تنظیمات پیدا کنید. اگر دستگاهی را مشاهده کردید که نمی‌شناسید، این یک نشانه واضح از هک شدن حساب اینستاگرام شماست.

گاهی اوقات، دستگاه ممکن است آشنا به نظر برسد (مثلاً مدل آیفون شما)، اما از یک مکان خارجی وارد شده است. این نیز نشانه واضحی از فعالیت مشکوک است.

۳. فعالیت غیرعادی

وقتی هکرها به حساب‌های اینستاگرام دسترسی پیدا می‌کنند، فعالیت‌های غیرعادی را آغاز می‌کنند. این می‌تواند به معنای دریافت پیام‌های مستقیم از حساب‌هایی باشد که نمی‌شناسید یا اعلان‌هایی درباره اتصالات مشکوک باشد. در نهایت، ممکن است حساب شما به دلیل ارسال اسپم به کاربران دیگر مسدود شود.

مورد آخر زمانی اتفاق می‌افتد که هکرها سعی می‌کنند از صفحه حساب هک‌شده برای فریب اتصالات اینستاگرام استفاده کنند. پیام‌های مستقیم خود را بررسی کنید و ببینید آیا پیام‌هایی وجود دارد که نمی‌شناسید. اگر چنین پیام‌هایی وجود داشته باشد، حساب شما هک شده است.

فعالیت غیرعادی مرتبط با حساب شما همچنین می‌تواند به معنای پیدا کردن عکس‌هایی باشد که خودتان پست نکرده‌اید. با این حال، هکرهای اینستاگرام معمولاً از انجام این کار اجتناب می‌کنند، زیرا هر یک از دنبال‌کنندگان شما می‌توانند در سایر پلتفرم‌ها به شما هشدار دهند.

۴. قفل شدن حساب شما

این معمولاً آخرین نشانه هک شدن حساب اینستاگرام است و اگر نشانه‌های قبلی را از دست داده‌اید، این مورد قطعاً توجه شما را جلب خواهد کرد. از دست دادن دسترسی به حساب خود، حتی اگر نام کاربری و رمز عبور صحیح را وارد می‌کنید، به این معنی است که هکرها کنترل حساب شما را به دست گرفته‌اند و اطلاعات شما را تغییر داده‌اند. اگر رمز عبور خود را اشتباه وارد کنید نیز با این مشکل مواجه خواهید شد، بنابراین ورودی‌های خود را دوباره بررسی کنید.

اگر حساب اینستاگرام شما هک شد، چه باید کرد؟

از دست دادن حساب اینستاگرام می‌تواند ترسناک باشد، بخشی از این ترس به این دلیل است که احساس می‌کنید بخشی از هویت آنلاین خود را از دست داده‌اید، و همچنین به این دلیل که بازیابی حساب می‌تواند دشوار باشد.

برای افزایش شانس بازیابی حساب اینستاگرام خود، بسیار مهم است که در اسرع وقت اقدامات زیر را انجام دهید:

۱. از ایمیل هشدار اینستاگرام استفاده کنید

وقتی حساب اینستاگرام شما توسط یک طرف مشکوک دسترسی پیدا می‌کند، یک ایمیل بازنشانی رمز عبور از اینستاگرام دریافت خواهید کرد. این ایمیل حاوی لینکی با عنوان “بازگرداندن این تغییر” است که می‌تواند برای بازگرداندن تغییرات انجام‌شده توسط هکرها استفاده شود.

اما قبل از استفاده از این گزینه، دو نکته را به خاطر بسپارید. اول، اگر ایمیل شما نیز هک شده باشد، هکرها ممکن است پیام اینستاگرام را حذف کرده باشند. در این صورت، سطل زباله خود را بررسی کنید.

دوم، منبع ایمیل هشدار را دوباره بررسی کنید و مطمئن شوید که واقعاً از طرف اینستاگرام است و نه یک هکر که سعی دارد شما را به یک سایت فیشینگ هدایت کند. یکی از راه‌های تأیید این است که ببینید آیا ایمیل از آدرس security@mail.instagram.com ارسال شده است یا خیر.

اگر به حساب اینستاگرام خود دسترسی دارید، می‌توانید با مراحل زیر این موضوع را تأیید کنید:

• وارد برنامه اینستاگرام شوید.
• روی آیکون پروفایل کلیک کنید و به تنظیمات بروید.
• روی “امنیت” کلیک کنید و به بخش “امنیت ورود” بروید.
• گزینه “ایمیل‌های از اینستاگرام” را انتخاب کنید.

اگر ایمیلی که دریافت کرده‌اید در این بخش ظاهر نشد، احتمالاً از طرف یک هکر بوده و باید آن را حذف کنید.

۲. سعی کنید رمز عبور خود را فوراً تغییر دهید

اگر مشکوک هستید که حساب اینستاگرام شما هک شده است، اما هنوز دسترسی خود را از دست نداده‌اید، ممکن است به این معنی باشد که هکرها اطلاعات شما را تغییر نداده‌اند. همچنین ممکن است به این معنی باشد که آنها اهداف دیگری برای حساب شما دارند.

در هر صورت، بهترین اقدام شما این است که هرچه سریع‌تر رمز عبور خود را تغییر دهید. یک رمز عبور جدید، منحصر به فرد و ایمن انتخاب کنید (در بخش بعدی نکاتی درباره ایجاد رمزهای عبور قوی ارائه شده است).

همچنین بهتر است حساب ایمیل خود را نیز ایمن کنید؛ زیرا اگر هکرها به ایمیل شما دسترسی پیدا کنند، می‌توانند به تمام حساب‌های شبکه‌های اجتماعی شما دسترسی داشته باشند.

۳. از راهنمای بازیابی حساب اینستاگرام استفاده کنید

می‌توانید به راهنمای حساب هک‌شده اینستاگرام مراجعه کنید و مراحل بازیابی حساب خود را دنبال کنید. وقتی این مراحل را دنبال می‌کنید، باید از گزینه “فراموشی رمز عبور” استفاده کنید و یک لینک ورود به ایمیل یا شماره تلفن شما ارسال می‌شود، همراه با دستورالعمل‌های بعدی.

اگر هنوز نتوانسته‌اید حساب خود را بازیابی کنید – چه به دلیل تغییر اطلاعات یا عدم دسترسی به شماره تلفن – می‌توانید از پشتیبانی اینستاگرام درخواست کمک کنید. این کار شامل تأیید هویت شما با ویدیو سلفی است تا مطمئن شوند که شما واقعی هستید.

چگونه از هک شدن در اینستاگرام جلوگیری کنیم؟

۱. از یک رمز عبور قوی و منحصر به فرد استفاده کنید

بسیاری از افراد از یک رمز عبور در چندین حساب استفاده می‌کنند، و نشت داده در هر یک از این وب‌سایت‌ها می‌تواند به این معنی باشد که رمز عبور اینستاگرام شما در معرض خطر است. به عنوان مثال، در ژانویه ۲۰۲۱، یک نشت داده بزرگ در SocialArks باعث افشای ۲۱۴ میلیون حساب شبکه‌های اجتماعی شد (Cybersecurity Magazine).

شما نمی‌توانید کاری در مورد نشت داده انجام دهید، اما می‌توانید از رمزهای عبور قوی و منحصر به فرد استفاده کنید تا ورود هکرها به حساب شما سخت‌تر شود.

بر اساس توصیه‌های گوگل، بهترین نکات برای ایجاد یک رمز عبور قوی عبارتند از:

• حداقل ۱۲ کاراکتر داشته باشد.
• شامل حروف، اعداد و کاراکترهای ویژه باشد.
• از رمزهایی استفاده کنید که توسط افرادی که شما را می‌شناسند قابل حدس نباشند.
• از کلمات و عبارات تصادفی مانند یک جمله از کتاب یا یک خط شعر استفاده کنید.

۲. احراز هویت دو مرحله‌ای را فعال کنید

احراز هویت دو مرحله‌ای یک لایه امنیتی اضافه می‌کند که هکرها معمولاً بدون دسترسی فیزیکی به شما نمی‌توانند از آن عبور کنند. در اینستاگرام، می‌توانید انتخاب کنید که هر بار که می‌خواهید وارد شوید، یک کد امنیتی از طریق پیامک یا یک لینک شخص ثالث دریافت کنید.

برای بسیاری از کاربران، احراز هویت دو مرحله‌ای یک شمشیر دو لبه است. از یک طرف، فرآیند ورود شما را طولانی‌تر می‌کند، زیرا به اطلاعات ورود اضافی نیاز دارید. اما از طرف دیگر، ورود هکرها به حساب شما را سخت‌تر می‌کند. بسیاری از افراد این را یک معامله منصفانه می‌دانند.

۳. تنظیمات بازیابی خود را دوباره بررسی کنید

اینستاگرام تلاش‌های زیادی کرده است تا به شما کمک کند دسترسی به حساب خود را حفظ کنید. یکی از این اقدامات مربوط به ایمیل بازیابی است. هر کاربر باید هنگام باز کردن حساب اینستاگرام خود، یک ایمیل بازیابی ارائه دهد. این ایمیل هر زمان که نیاز به بازیابی حساب هک‌شده یا بازنشانی رمز عبور داشته باشید، پیامی دریافت خواهد کرد.

ایده خوبی است که بررسی کنید و ببینید آیا هنوز به ایمیل بازیابی خود دسترسی دارید یا خیر. اگر نه، آن را به‌روزرسانی کنید. به این ترتیب، اگر هک شوید، می‌توانید به راحتی دوباره وارد شوید.

در نهایت،هک شدن اینستاگرام می‌تواند عواقب جدی داشته باشد، اما با تشخیص به موقع و اقدامات سریع، می‌توانید حساب خود را بازیابی کنید. با رعایت نکات امنیتی مانند استفاده از رمزهای عبور قوی، فعال‌سازی احراز هویت دو مرحله‌ای و بررسی تنظیمات بازیابی، می‌توانید از هک شدن حساب خود جلوگیری کنید و امنیت آن را افزایش دهید.