روزنامه بریتانیایی میرور ، پنج عادت رایج و به ظاهر بی‌خطر را معرفی کرده است که بسیاری از افراد نسبت به اثرات جدی آن‌ها بر سلامت بدن بی‌توجه هستند:

۱. پخت بیش از حد غذا، به‌ویژه گوشت:

پختن گوشت در دماهای بسیار بالا می‌تواند منجر به تولید ترکیبات سرطان‌زایی نظیر آمین‌های حلقوی و هیدروکربن‌های آروماتیک شود. این مواد به‌ویژه در صورت مصرف مکرر و طولانی‌مدت، باعث ایجاد التهاب و جهش‌های ژنتیکی می‌شوند که در نهایت به تشکیل تومور می‌انجامد.

۲. مصرف مایعات بسیار داغ:

نوشیدن مایعاتی که دمای آن‌ها بالاتر از ۶۰ درجه سانتی‌گراد باشد، به‌ویژه اگر الکل نیز در ترکیب آن‌ها وجود داشته باشد، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد. نتایج مطالعات علمی حاکی از آن است که گرمای زیاد به‌تدریج به سلول‌های پوشاننده مری آسیب رسانده و زمینه را برای بروز سرطان فراهم می‌کند.

۳. استفاده از رنگ موهای شیمیایی:

بسیاری از رنگ موهای صنعتی حاوی ترکیبات مضری مانند فرمالدئید و فتالات هستند که با افزایش خطر ابتلا به سرطان رحم و اختلالات هورمونی مرتبط دانسته شده‌اند. دکتر سکرس توصیه می‌کند پیش از استفاده از این محصولات، حتماً به برچسب ترکیبات آن‌ها توجه شود.

۴. مصرف قلیان:

بر خلاف باور رایج، کشیدن قلیان حتی از مصرف سیگار نیز خطرناک‌تر است. مصرف‌کنندگان قلیان در معرض سطح بالاتری از مونوکسید کربن و مواد سرطان‌زا قرار می‌گیرند که خطر بروز سرطان در اندام‌هایی مانند کبد، ریه و معده را افزایش می‌دهد.

۵. خالکوبی:

برخی تحقیقات، خالکوبی را با افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست و لنفوم مرتبط می‌دانند؛ چرا که ممکن است مواد شیمیایی و فلزات سنگین موجود در جوهر خالکوبی در بدن انباشته شود. البته دکتر سکرس تأکید می‌کند که این خطر در مقایسه با سایر عوامل یادشده، بسیار کمتر است.

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند که نباید عادات روزمره‌ای را که در نگاه اول بی‌خطر به نظر می‌رسند، دست‌کم گرفت؛ چرا که این رفتارها ممکن است در بلندمدت تأثیرات جدی بر سلامت انسان داشته باشند. رعایت سبک زندگی سالم، کاهش تماس با عوامل سرطان‌زا و مشورت با پزشک در مواقع ضروری از جمله توصیه‌های مهم برای پیشگیری از این بیماری است.