اگر فرصت مطالعه‌ی مقالات سلامتی و سبک زندگی را ندارید، می‌توانید گلچینی از بهترین مقاله‌ها و ویدیوهای مربوط به سلامتی، مد و زیبایی، سبک زندگی و آموزش آشپزی را در دیجی‌کالا مگ پیدا کنید. ما در سری مطالب بهترین‌های سبک زندگی، هر یک‌شنبه ۱۰ مقاله و ویدیوی جذاب و پربازدید هفته‌ی گذشته را در یک مجموعه کنار هم در اختیارتان قرار می‌دهیم.
پیاده‌روی و کاهش وزن
شاید خیلی‌ها گمان کنند برای ورزش حتما باید به باشگاه بروند یا تمرینات قدرتی شدید انجام دهند. به همین دلیل، پیاده‌روی و گام برداشتن را راهکاری سودمند و مناسب برای کاهش وزن و افزایش سلامتی در نظر نمی‌گیرند. با وجود این پیاده‌روی مزایای زیادی مانند حفظ تناسب اندام، بهبود سلامت قلب و عروق، پیشگیری از افسردگی و حفظ سلامت استخوان‌ها در سنین بالا کمک می‌کند…
دکوراسیون خانه‌های کوچک
دکوراسیون در خانه‌های کوچک می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در خانه‌های کوچک امکان قرار دادن وسایل دکوری مختلف وجود ندارد و محدودیت فضا، به شما اجازه‌ی استفاده از خیلی وسایل را نمی‌دهد. اما با ایده‌های ساده و کم هزینه‌ای مثل استفاده از آینه، تغییر رنگ دیوارها، استفاده از وسایل کم‌جا و تاشو و… می‌توان خانه‌های کوچک را زیبا و دلنشین چیدمان کرد…
طرز تهیه لواشک
ما ایرانی‌ها معمولا ۲ دسته هستیم؛ یا ترشی‌خور هستیم یا شیرینی‌خور. برای عاشقان خوراکی‌های ترش، در این فصل که فصل میوه‌های ترش و خوشمزه است، به شما در این مطلب طرز تهیه یک لواشک ترش خانگی با میوه‌های آلبالو و آلو را آموزش می‌دهیم. این لواشک را تهیه کنید تا آذوقه‌ی شما ترشی‌خورها را برای فصل‌های سرد سال تامین کند…
جرم‌گیری دندان در خانه
حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از مسواک زدن به جای اینکه دندان‌هایتان سفید و درخشنده باشند، کدر و مایل به زرد به نظر برسند. با گذشت زمان بر روی دندان‌ها جرم و پلاک جمع می‌شود و دلیل ایجاد آن وجود باکتری در دهان شما است. روش‌هایی وجود دارند که می‌توانید در خانه با روش‌های طبیعی، پلاک و جرم دندان را از بین ببرید و دندان‌هایی سفید و زیبا داشته باشید…
راه‌های جذب دیگران
افراد کاریزماتیک ویژگی‌های دارند که با کمک آن‌ها می‌توانند به راحتی دیگران را به خود جذب کنند؛ ویژگی‌هایی مانند نشان دادن خود واقعی‌شان به همه، اعتماد به نفس بالا، تخیل آزاد و… ممکن است بعضی از این ویژگی‌ها را در حال حاضر در خود مشاهده کنید اما زیاد به آن‌ها توجه نکردید و پرورش‌شان نداده باشید. باید بدانید با داشتن ویژگی‌های شخصیتی آهن‌ربایی می‌توانید دایره‌ی اجتماعی خود را به‌راحتی گسترده‌تر کنید و با افراد بیشتری دوست شوید. علاوه بر این می‌توانید موقعیت‌های مدیریتی و رهبری را به دست بگیرید و اعتماد دیگران را به خود جلب کنید…
کالری سوزی
اگر زمان کمی برای ورزش کردن دارید، باز هم می‌توانید در همین مدت کوتاه، کالری زیادی بسوزانید. نکته‌ی مهمی که باید بدانید این است که روی تمریناتی تمرکز کنید که شدت بالایی دارند و خیلی زود ضربان قلب را بالا می‌برند. تمرینات متناوب با شدت بالا يا HIIT از این نوع تمرینات هستند. البته باید توجه کنید که قبل از شروع هر برنامه‌ی ورزشی جدید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می‌تواند بهترین نوع ورزش را برای سطح سلامتی و تناسب اندام فعلی شما پیشنهاد دهد. آن‌ها همچنین اقدامات ایمنی را که باید انجام دهید تا از آسیب‌دیدگی در امان بمانید توضیح می‌دهند…
پوست‌کن و رشته‌ساز
گلی حسنی در ویدیو نقد و بررسی این هفته به سراغ پوست‌کن و رشته‌ساز کن‌ریکن مدل ۰۳ رفته است. داخل جعبه‌ی این ابزار، ۳ قطعه وجود دارد که یکی از آن‌ها پوست‌کن میوه‌ و صیفی‌جاتی با پوست سخت مثل سیب زمینی و کدو تنبل است و دومی پوست ‌کن میوه و صیفی‌جاتی با پوست نازک مثل گوجه فرنگی و هلو است. ابزار سوم اما یک رشته‌ساز بسیار تیز است که می‌توان انواع میوه‌ها و صیفی‌جاتی که بافت سختی دارند را با آن رشته کرد…
عادات بد
کارهای به‌ظاهر ساده و کوچکی که در زندگی روزانه انجام می‌دهیم می‌توانند تأثیرات بزرگی روی خلق‌وخوی شما داشته باشند. احتمالا متوجه شده‌اید وقتی روزتان را با نشاط و انرژی مثبت شروع می‌کنید، در ادامه‌ی روز هم حال بهتری دارید و به موفقیت‌های بیشتری می‌رسید. در مقابل عادت‌های به ظاهر کوچک و بی‌اهمیتی وجود دارند که بدون آنکه متوجه باشید، می‌توانند روی حال و انرژی شما در طول روز تاثیر منفی بگذارند و همه چیز را برای شما سخت کنند…
اسکراب پوست چرب
با استفاده از اسکراب برای پوست چرب می‌توانید چربی اضافی پوستتان را کنترل کنید. اسکراب کردن پوست برای از بین بردن سلول‌های پوستی مرده‌ی جمع شده روی پوست ضروری است. اسکراب‌های آماده با مواد شیمیایی به وفور در بازار یافت می‌شوند اما بهتر است بدانید با مواد اولیه‌ی ساده‌ای که در خانه دارید می‌توانید اسکراب طبیعی تهیه کنید و به طور منظم برای بهبود پوست‌تان از آن استفاده کنید…
به چالش کشیدن خود
به چالش کشیدن خود، مفهومی عمیق و درونی است، این کار فراتر از این است که فقط مقابل آینه بایستید و با صدای بلند خود را به انجام یک کار چالش‌بر‌انگیز دعوت کنید. چالش‌ها، میدان مبارزه‌ای هستند که باید در آن‌ها دست به عمل بزنید، با ترس‌های خود روبه‌رو شوید و سعی کنید از آن‌ها عبور کنید. تردید نکنید که چنین رشدی، ارزش هر تلاشی را دارد…


source

توسط techkhabari

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *